熬夜能到什么程度？医生回应来了
来源：
长江日报微信公众号
发布日期：
2025-11-06 23:30
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熬夜引发的心源性猝死从来不是突然发生的，身体早就用各种方式发出过警告，只是很多人把它们当成了小毛病。
首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川表示，熬夜本身未必直接导致猝死，但会显著升高风险。如果出现以下4种情况，请立即休息：
- 连续三天以上每天睡眠不足4小时，心肌细胞修复几乎停滞，心肌耗氧增加3倍，血管痉挛概率升至平时5倍；
- 通宵24小时不补觉，血压急剧升高15—20毫米汞柱，血液黏稠度上升20%，此时轻微活动都可能令心脏超负荷；
- 长期每日睡眠不足6小时，叠加高血压、糖尿病等慢性病，会加速血管斑块形成，肥胖、吸烟、重口味饮食等因素更会增大斑块破裂风险；
- 熬夜后若再受高压工作或剧烈运动刺激，去甲肾上腺素瞬间飙升，极易诱发心梗。
提醒：若熬夜后极度乏力，休息12小时未缓解，伴胸部闷痛、左肩或下巴放射痛、冷汗、手脚冰凉、恶心呕吐、稍动即喘，可能是心梗前兆，请立即静坐并拨打120。
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